Современный человек, как правило, большую часть времени проводит за компьютером. А для этого глазам нужно максимально напрягаться, из-за чего человек страдает от сухости, дискомфорта и усталости. Данные симптомы, кажущиеся на первый взгляд незначительными, в действительности являются первыми весточками ухудшения зрения.
Важно! Даже глазам человека, имеющего 100-процентное зрение, время от времени требуется полноценный отдых. И отличным помощником здесь станут упражнения для зрения!
Любой врач-офтальмолог скажет, что человеческий глаз функционирует благодаря мускулам, а их, как известно, нужно тренировать. Глазами желательно двигать вечером либо утром, причем каждое из упражнений должно выполняться определенное количество раз, а нагрузка, как правило, увеличивается постепенно. Глазами нужно двигать плавно, без рывков, также рекомендуется между упражнениями моргать. И помните, что контактные линзы либо очки перед гимнастикой надо снять.
Важно! Упражнения априори не могут быть одинаково полезными для всех! Какие-либо советы по их выполнению должен давать офтальмолог, учитывая состояние/здоровье глаз, наличие каких-то сопутствующих проблем, возраст пациента и т. д.